emilj1

...har jag aldrig varit på förut, det är alltså som ett vanligt medel-pass med allt vad det innebär, fast 75 istället för 60 minuter och uppdelat i två delar med lite paus (för vätska och frukt-intagande) så det ska bli roligt att pröva på!

Medel Puls blir det på Friskis i eftermiddag, tänkte undertecknad, puls-a i snö lär man få göra också på vägen dit haha...

Sådärja, då har man varit ute på första löprundan för i år, även om det nog vart mer promenad i rask takt än löpning, får skriva in det som intervallträning, låter ju finare haha, nåja en rejäl bit sträcka täcktes in iallafall, gick/sprang en bit av I3-spåret, över Arbogavägen in på Lillåspåret för att sedan ta sig hem på asfaltsvägarna genom Bettorp/Lillån hem till Norrby igen, har försökt markera ut sträckan så gott det går med hjälp av eniro.se:s finfina hybridkarta, å nu ska det bli gott med en kopp kaffe!

Tjahapp, då var julfirande och ätande av julmat över, dags att börja tänka över och lägga upp planer för träningsåret 2007, siktet är inställt på Startmilen 31:a mars, följt av Grabbhalvans traditionella 5 km i maj, kanske även ett Skövde Marathon 21:a april eller rättare kvartsmarathon kan klämmas in där, man får se hur det artar och utvecklar sig, regelbundet löpande och besökande av F&S ska det iallafall bli, mera regelbundet än under 2006 vilket ju kanske inte säger så mycket iofs...

Varit ute och sprungit nu på kvällskvisten, det blev den "gamla vanliga" rundan, den som börjar strax norr om Svampen, vid Arlas mejeribyggnader, för att sedan gå upp förbi Norra Kyrkogården/Krematoriet och avslutas strax före Korvbrödsbagarn, detta var den allra första sträcka jag en gång påbörjade löpar-"karriären" med, så den har förstås en speciell känslomässig betydelse för undertecknad, förknippad med mycket hat/kärlek hehe...känns bra också dom gånger när man fixar den och även har ork nog att fortsätta förbi korvbrödsfabriken och in i Bettorps industriområde för att sedan vända hem igen, härligt utpumpad* ;)
*Så var väl inte fallet ikväll just men en bit på vägen kom man iallafall innan orken började tryta :D

Har mp3-spelare med också, som spelar peppande musik för mig, de två som går mest är två så olika artister/band som Carola och Pantera, en härlig kombination hehe, men "Jag lever livet" med Carola och "F**king Hostile" med Pantera är låtar som driver en framåt och ger ny energi när man är på väg att ge upp hehe, som det sjungs i Carola-låten: "om jag faller, så reser jag mig om och om igen...jag fyller mina lungor och jag andas...inga vägar är för svåra för att gå, inga drömmar är för stora för att nå, så våga tro att du kan lyckas om och om igen!"

Inspirerande, helt klart; för att inte säga transpirerande hahahaha, nä nu är det läggdags, godnatt alla bloggläsare (alla två? hehe, undrar hur många som läser det här osammanhängande svamlet egentligen, natti-natti hursomhelst :-)

Ja då var man hemma igen, har genomfört en 5 km-are i lillåspåret på den acceptabla tiden 27:06, inte världsrekord men under halvtimmen iallafall, och tar man det gånger 2 så blir det ju cirkus 54 minuter på milen och det vore ju en helt ok slut-tid om man skulle fixa det, nånting att jobba mot iallafall ;)

Ja här tänkte jag föra någon slags träningsdagbok, har ju inte blivit så jättemycket av den vara på sistone, om man inte räknar cirka 90 minuters cykling till och från jobbet varje dag ;), men mera löpning och besök på Friskis & Svettis ska det bli, och denna träningsblogg kommer då uppdateras...löpande hehe, förlåt den dåligaz vitsen ;)